Hvorfor kalles probiotika tarmparaplyen?
Følgende 4 dårlige matvaner vil ødelegge balansen i tarmfloraen
spise for mye olje
Et langsiktig kosthold med høyt fett og høyt fett og å spise mindre grønnsaker og frukt vil føre til en økning i dårlige bakterier og en reduksjon av gode bakterier i tarmen, en økning i giftstoffer som produseres i tarmen, og en reduksjon i beskyttende evne.
uhygienisk kosthold
Hvis du ikke tar hensyn til hygiene i ditt daglige kosthold og spiser mat som er forurenset av bakterier, vil antallet dårlige "passerende bakterier" som kommer inn i tarmkanalen langt overstige antallet "residente bakterier". Etter at disse dårlige bakteriene får kraft, vil de invadere tarmslimhinnen og frigjøre bakterielle giftstoffer Få kroppstemperaturen til å stige, og forårsake ulike sykdommer som diaré.
spiser for mye bearbeidet mat
Raffinert mat er finbehandlet og mangler kostfiber som er gunstig for tarmperistaltikken, som ikke bidrar til vekst og reproduksjon av nyttige bakterier. Noen bearbeidede matvarer inneholder relativt høyt saltinnhold. Å spise for mye vil lett danne et miljø med høyt osmotisk trykk i mage-tarmkanalen, noe som gjør det umulig for tarmkanalen å absorbere vann, noe som vil gi tarmproblemer og føre til ubalanse i floraen.
drikker og røyker
Langsiktig drikking vil føre til vekst av skadelige bakterier, og svekke den beskyttende effekten av gunstige bakterier på tarmslimhinnen. Røyking skader nesten alle organer i kroppen og er en av de viktigste miljørisikofaktorene for inflammatorisk tarmsykdom.
Mikroøkologiske preparater, den beskyttende paraplyen i tarmen
Hemmer skadelige bakterier
Probiotika er den dominerende floraen i tarmkanalen, som kan kombineres tett med tarmslimhinnen for å danne en biologisk barriere av tarmkanalen, hindre patogene bakterier i å komme inn i menneskekroppen, hemme overdreven vekst av betingede patogene bakterier, og opprettholde mikroøkologisk balanse i tarmkanalen.
Aktiver immunitet
Mens den utfører passivt forsvar, kan tarmfloraen stimulere lymfeorganene i tarmen, øke nivået av immunglobulin i plasma og tarmslimhinnen, og gjøre immunsystemet i en moderat aktiv tilstand, for å kjempe mot de patogene bakteriene som invaderer kropp. Oppretthold effektiv immunitet.
antibakteriell effekt
Noen probiotika produserer antimikrobielle stoffer som bakteriociner, som hemmer veksten og reduserer toksisiteten til patogene bakterier i tarmen.
Gir næring til tarmen
Tarmmikrobiotaen har en regulerende og ernæringsmessig effekt på tarmen. Probiotika metaboliserer og produserer syre, som senker pH-verdien i tarmkanalen, noe som bidrar til absorpsjon og utnyttelse av næringsstoffer som jern, kalsium og vitamin D; noen probiotika kan også syntetisere vitamin B12, vitamin K, etc., som bidrar til å opprettholde den normale fysiologiske metabolismen i kroppen.
Noen dårlige matvaner vil akselerere veksten og reproduksjonen av skadelige bakterier i tarmkanalen. Problemer oppstår når nyttige bakterier ikke kan overvinne skadelige bakterier eller opportunistiske patogener:
Hvis det er for mange patogene bakterier i mage-tarmkanalen, vil symptomer på gastrointestinale sykdommer som enteritt, diaré, magesmerter, oppkast og feber vises.
Et stort antall skadelige bakterier vil også bryte ned matrester for å produsere skadelige stoffer som indol, hydrogensulfid og nitrosaminer. Hvis disse giftige stoffene ikke kan skilles ut i tide, vil de tas opp i blodet og nå andre vev og organer med blodstrømmen, noe som kan forårsake skade på vev og organer. lesjon.
Hvis du vil ha nok probiotika i tarmen, må du kvitte deg med de ovennevnte dårlige vanene. I tillegg kan du også direkte supplere noen probiotika, eller spise noen matvarer som probiotika liker.
supplement til probiotika
Probiotika er en type aktive mikroorganismer som er gunstige for menneskekroppen, hovedsakelig inkludert Clostridium butyricum, melkesyrebakterier, bifidobakterier, Lactobacillus acidophilus, gjær og andre aktive gunstige mikroorganismer. Etter å ha tatt gunstige bakterier som Clostridium butyricum, koloniserer probiotika den menneskelige tarmkanalen og andre systemer, som kan reparere skadet tarmslimhinne, forbedre den mikroøkologiske balansen i menneskekroppen, gjenopprette og fremme fordøyelses- og absorpsjonsfunksjonen til mage-tarmkanalen. .