Lactobacillus reuterier et godt undersøkt probiotikum som har en rekke helsemessige fordeler. Her er noen av de viktigste bruksområdene og fordelene:
1. Det hjelper med tarmhelse og fordøyelse. Det kan effektivt bidra til å opprettholde en sunn balanse av tarmflora og redusere diarésymptomer.
Det kan lindre forstoppelse og forbedre tarmens regelmessighet.
Det kan bidra til å behandle irritabelt tarmsyndrom (IBS) og inflammatorisk tarmsykdom (IBD).
2. Hjelper med immunforsvarets støtte
Det forbedrer immunfunksjonen ved å øke regulatoriske T -celler, og reduserer dermed frekvensen og alvorlighetsgraden av infeksjoner. Det hjelper også med å regulere betennelse.
3. Oppretthold oral helse
Lactobacillus reuterikan redusere skadelige bakterier i munnen, bidra til å forhindre tannråte og gingivitt og redusere dårlig ånde.
4. Hjelper med kvinners helse
Støtter kvinners vaginal helse ved å opprettholde et balansert mikrobiom. Det hjelper også med å forhindre bakteriell vaginose og gjærinfeksjoner.
5. Hjelper med metabolsk helse
Det kan forbedre kolesterolnivået (lavere LDL "Bad" kolesterol). Hjelper med å kontrollere vekten ved å påvirke tarmhormonene.
Hovedkilder tilLactobacillus reuteri:
Gjennom probiotiske kosttilskudd (f.eks. Biogaia, Culturelle)
Fermentert mat (noen yoghurt, kefir, surkål, etc.)
Dosering og sikkerhet:
Det er generelt trygt for de fleste, men de med kompromittert immunforsvar bør konsultere lege og ta det bare som anvist.
Typiske doser varierer fra 100 til 10 milliarder kolonidannende enheter (CFU) per dag, avhengig av belastning og tiltenkt bruk.
Trenger du en anbefaling for et bestemt produkt eller belastning?