1. Sørg for at den har noen av de ønskelige egenskapene til et probiotika
Ideelle probiotiske egenskaper inkluderer
1. Menneskelig opprinnelse
2. I stand til å tolerere magesyre og gallesalter for å nå nedre mage-tarmkanal
3. Evne til å feste seg til tarmslimhinnen
4. I stand til å kolonisere tarmene
5. Evne til å produsere antibakterielle forbindelser som kan bekjempe patogene mikroorganismer
6. Klinisk sikkerhet
7. Ha en klinisk journal som er gunstig for helsen
8. Tilstrekkelig holdbarhet og stabilitet
Av de ovennevnte egenskapene inkluderer de viktigste å vurdere når du velger et probiotisk supplement
- Evnen til probiotika til å overleve i den øvre mage-tarmkanalen (evnen til å motstå magesyre og gallesalter)
- Probiotikas evne til å feste seg til tarmceller
- Probiotikas evne til midlertidig å kolonisere tarmene
- De vitenskapelig beviste helseeffektene av stammene som finnes i ethvert produkt
2. Sørg for at stammen som brukes er en undersøkt stamme
Vi må forstå at bakteriestammen bestemmer dens terapeutiske effektivitet. Derfor, når vi velger probiotiske produkter, er det best å velge produkter som tydelig indikerer arter og spesifikke stammer av probiotika som brukes i produktet.
For eksempel, i listen over stammer som kan brukes i spedbarns- og småbarnsmat, er ikke alle Lactobacillus fermentans CECT5716, og ikke alle Lactobacillus helveticus er R0052.
3. Veiledning for å unngå groper
Her er de vanligste røde flaggene du bør være oppmerksom på når du velger et probiotisk produkt
- Når produktetiketten ikke tydelig viser den probiotiske stammen som brukes
- Når forskningsresultatene av produkter som bruker andre lignende stammer, brukes på stammene som brukes av en selv
- Når det levedyktige antallet av et produkt er for lavt
- Når aktiviteten til produktet ikke kan opprettholdes og garanteres godt til slutten av holdbarheten, for eksempel, kan enkelte produkter indikere antall levedyktige bakterier når de forlater fabrikken.
