Mange mennesker tror at stress rent er et psykologisk spørsmål, men i virkeligheten har kroppen vår-spesielt tarmen-er tett koblet til vår emosjonelle tilstand . forskere har oppdaget at tarmen ikke bare er ansvarlig for å fordøye mat; Det er hjem til billioner av bakterier, og disse mikrobielle samfunnene er direkte knyttet til humøret, stressresponsene og til og med søvnkvalitet .
Når vi er under kronisk stress, produserer kroppen mer kortisol, et hormon som er nært assosiert med stress . overdreven kortisol kan føre til angst, utmattelse og emosjonell ustabilitet . studier har vist at en visse probiotiske stammer kan bidra sving kan påvirke hjernefunksjonen og hjelpe til med å senke stressnivået .
Spesifikke probiotika, for eksempelLactobacillus rhamnosusGG (LGG) ogBifidobacterium longum1714, har blitt bevist i flere studier å ha anti-stress-effekter . De fungerer ved å balansere tarmen flora-forbedring av tilstedeværelsen av gode bakterier mens du undertrykker skadelige, og som fremmer tarmen til å hjelpe helsen . mer. etter hvert lette følelsen av stress .
Noen probiotika har også vist seg å redusere kortisolnivået i kroppen, noe som hjelper til
Selv om probiotika ikke er en "magisk kur", kan de tjene som et effektivt utfyllende verktøy for å håndtere stress og støtte emosjonell balanse .} konsumerende produkter som inneholder klinisk studerte probiotiske stammer som yogog som yog, probiotiske kapsler, eller powders-combined med et sunt kosthold og livsstil, kan hjelpe både kropp og tankene til å være bedre med å være en sunn kosthold og livsstil, kan du være bedre med å være en sunt stress .