Søvnhjelp probiotikakapsel
Spesifikasjoner: 0,5g×60 kapsler/boks
Formel (innhold per kapsel):
Lactobacillus plantarum N-1: 50 milliarder CFU
Rhamnosus PB-LR76: 30 milliarder CFU
Lactobacillus paracasei HH-LP58: 40 milliarder CFU
Kamille: 40 mg, sitronmelisse 40 mg, pasjonsblomst: 40 mg, Ziziphus frø: 40 mg, galakto-oligosakkarid: 40 mg
Denne probiotiske formelen er tilpasset for å støtte søvn. Denne probiotiske formelen inneholder patenterte og vitenskapelig beviste probiotiske stammer Lactobacillus plantarum N-1 og Rhamnosus PB-LR76, som er vitenskapelig bevist å:
√ Lindre stress
√ Eliminer betennelse
Anbefalt bruk og dosering: 1 kapsel per dag, tatt oralt med varmt vann 30 minutter før du legger deg.
Merk: Å forbedre søvnen er en langsiktig prosess og det anbefales å ta det hver dag. Etter å ha tatt det, vennligst legg deg ned og lukk øynene. Ikke lek med mobiltelefonen, se TV-serier, spill spill eller annen atferd som vil begeistre hjernenervene dine, for ikke å påvirke effekten. Prøv i tillegg å fikse din daglige arbeids- og hviletid, som lett kan danne en perfekt biologisk klokke og forlenge tiden for dyp søvn. Effekten av å forbedre søvnen er bedre.
Oppbevaringsmåte: Oppbevares kjølig, gjerne ved 4 grader .
Holdbarhet: 24 måneder
Mekanismen som tarmfloraen påvirker søvnen
I følge forskning på tarm-hjerne-aksemekanismen det siste tiåret eller så, har forskere funnet ut at tarmfloraen hovedsakelig kan påvirke søvn gjennom følgende fire veier:
1. Immunsystemets vei
Både hjerne- og tarmmikrobiomer påvirker aktiviteten til immunceller og påvirker i sin tur hverandre. Tarmbakterier blir oppslukt og fordøyd av fagocytter (som makrofager eller nøytrofiler); fordøyelsesproduktene (som MPs (mononukleært fagocyttsystem), LPS (bakterielt lipopolysakkarid)) frigjøres til den omgivende intercellulære romvæsken. MPer og LPS aktiverer på sin side fagocytter, som deretter frigjør cytokiner.
2. Nevroendokrin vei
Det er mer enn 20 typer enteroendokrine celler i tarmen, som utgjør det største endokrine organet. Tarmmikrobiotaen er direkte involvert i produksjonen av flere nevrotransmittere, cytokiner og metabolitter, slik som 5-HT (serotonin), dopamin, gamma-aminosmørsyre (GABA), SCFA (kortkjedede fettsyrer) og melatonin Hormoner, etc. Visse laktobaciller og bifidobakterier kan produsere GABA. Unormal ekspresjon av GABA mRNA er ofte observert hos pasienter med søvnløshet. E. coli produserer noradrenalin, serotonin og dopamin; Streptococcus og Enterococcus produserer serotonin; og Bacillus produserer noradrenalin og dopamin. Nyttige bakterier er involvert i utskillelsen av hormoner, som utløser døsighet. Tryptofan i aminosyren er en essensiell råvare for syntesen av melatonin fordi kroppen vår ikke kan produsere det på egen hånd og må få det fra mat. Proteinet i maten må også brytes ned til tryptofan av bakterier i tarmen. Tryptofan danner 5-hydroksytryptamin, som deretter transporteres til hjernen og omdannes til nevrotransmitteren serotonin. Serotonin vil danne hormonet melatonin. Derfor, hvis bakteriene i tarmen ikke kan fungere normalt, vil de påvirke utskillelsen av melatonin, noe som fører til mangel på søvn.
3. Hypothalamus-hypofyse-binyre (HPA) aksebane
HPA-aksen er involvert i homeostase og respons på nye stimuli. HPA-aksen er et adaptivt system designet for å opprettholde homeostase i et skiftende miljø. En voksende mengde forskning viser en sammenheng mellom søvn og HPA-akseaktivitet. Hyperaktivitet av HPA-aksen kan påvirke søvnen negativt, noe som fører til søvnfragmentering, redusert dyp, saktebølgesøvn og kortere søvnvarighet. I sin tur kan søvnforstyrrelser inkludert søvnløshet og obstruktiv søvnapné ytterligere forverre HPA-aksens dysfunksjon.
4. Vagus nervebane
Sensoriske nevroner av myenteric plexus engasjerer tarmmikrobiotaen ved å regulere tarmmotilitet og intestinal hormonsekresjon. Sensoriske nevroner av myenteric plexus engasjerer tarmmikrobiotaen ved å regulere tarmmotilitet og intestinal hormonsekresjon. Det enteriske nervesystemet danner også synaptiske forbindelser med vagusnerven, som forbinder tarmen med hjernen. Cytokiner signaliserer til hjernen via vagale afferenter, og aksjonspotensialer fra vagusnerven induserer gliaceller og nevroner til å produsere cytokiner i hjernen. Nivået av cytokinkonsentrasjon er relatert til søvn. Lave konsentrasjoner av hjernecytokiner kan fremme søvn, mens høye konsentrasjoner av hjernecytokiner er skadelige for søvnen.
Virkningsmekanisme for probiotika
1. Delta i immunregulering
Probiotika kan produsere ulike cytokiner og kjemokiner i kroppen og endre perifere inflammatoriske markører og immunmiljøet. Tarmmikrobiotaen interagerer med immunceller i hjernen, og påvirker dermed nivåene av cytokiner, cellemotilitetsresponsfaktorer og prostaglandin E2, påvirker immunsystemet til vertshjernen, regulerer hjerneaktivitet og oppnår effekten av å fremme søvn.
2. Være med på å regulere det endokrine
Probiotika kan modulere sentrale nevrotransmittere ved å endre forløpernivåene til sentrale nevrotransmittere. Probiotika kan også syntetisere og frigjøre nevrotransmitteren -aminosmørsyre (GABA) direkte. (GABA) er en viktig hemmende nevrotransmitter i det menneskelige sentralnervesystemet. Det kan hemme spenningen i det sympatiske nervesystemet og fungere som et hypnotisk middel. , sedasjon og andre effekter.
3. Reguler HPA-aksen og reduser spenningen om natten
Probiotika og prebiotika kan virke på tarmmikroorganismer for å regulere nevrale signaler i hypothalamus-hypofyse-binyrene (HPA) aksen gjennom kortisol.
Lactobacillus plantarum N-1[2]
Kilde til bakterier: Yak-ost fra Qinghai-Tibet-platået
Samlingsnummer: CGMCC No.15463
Syre- og gallesalttoleranse[3]
Syre- og galletoleranse er de viktigste egenskapene til probiotika da de bestemmer deres evne til å overleve i tynntarmen og dermed utøve sin funksjonelle rolle som probiotika. N-1 viste meget god overlevelse ved lav pH og høy gallesaltkonsentrasjon.
Adhesjon[4]
Evnen til å holde seg til verten er et viktig kriterium for screening av potensielle probiotika. Det antas å være assosiert med kolonisering, patogenundertrykkelse, immuninteraksjoner og forbedring av barrierefunksjonen. Adhesjonstestresultatene viste at adhesjonstallet for N-1 til Caco-2-celler var 6,04×106 CFU/mL, og adhesjonsraten var 4,03 %.
Merk: Caco-2-cellemodellen er en human klonet tykktarmsadenokarsinomcelle. Dens struktur og funksjon ligner på differensierte tynntarmsepitelceller. Den har strukturer som mikrovilli og inneholder enzymsystemer relatert til børstekantepitelet i tynntarmen. Den kan brukes til å utføre eksperimenter som simulerer tarmtransport in vivo.
Eksperiment med søvnhjelpeeffekt
Femti mus, som veide 18-22g, ble tilfeldig delt inn i 5 grupper, nemlig eksempel 1-3 grupper, en tom kontrollgruppe og en positiv kontrollgruppe. Det var 10 mus i hver gruppe, halvparten hann og halv hunn, og hver gruppe ble administrert intragastrisk. De intragastriske doseringene var som følger: Eksempler 1-3 ble administrert 2g/kg av den søvnfremmende probiotiske sammensetningen; den positive kontrollgruppen ble administrert 2g/kg jujubekjerneekstrakt (kjøpt fra Guangzhou Hecheng Sanxian Biotechnology Co., Ltd.); og blankkontrollen ble administrert. Samme mengde vanlig saltvann ble gitt til gruppen. Administrer en gang daglig i 1 uke. En uke senere ble overvåkingskameraet brukt til å observere og registrere: søvnfrekvensen til hver gruppe mus etter 30 minutter med intragastrisk administrering; søvntiden for hver gruppe mus innen 12 timer etter avsluttet intragastrisk administrering, og nivåene av 5-HT og 5-HT i hjernen til hver gruppe mus ble målt. GABA innhold.
Musene i den probiotiske gruppen matet daglig hadde en signifikant søvnfremmende effekt, og nivåene av GABA og 5-HT (5-hydroksytryptamin) i hjernen ble betydelig økt.
Vurdering etter søvntilstand
Tretti depresjonsmodellrotter ble tilfeldig delt inn i to grupper. Kontrollgruppen ble fôret med vanlig fôr, og forsøksgruppen fikk fôr som inneholdt probiotika. De andre fôringsforholdene var de samme. Den mentale poengsummen etter søvnen til de to musegruppene ble målt i 7 uker for å simulere menneskelig bedring etter søvn under høyt kronisk stress. Den ukentlige søvnvarigheten og søvntiden i de neste 6 ukene ble sammenlignet og evaluert.
Resultatene viste at helsestatusen til mus i den probiotiske gruppen ble betydelig forbedret etter å ha sovet, og deres tilstandsrestitusjon etter søvn ble også betydelig forbedret. Dessuten ble søvnlatensen til mus som ble matet med probiotika forkortet med 18,8 %, og søvntiden økte med 7,2 %.
vurdering av søvnkvalitet
N-1 kan betydelig forbedre angst, stress og depresjonslignende atferd hos autistiske mus
Råvarer av samme opprinnelse som medisin og mat:
Kamille: Tysk kamille (tysk kamille) er hjemmehørende i Europa og tilhører slekten Matricaria av Asteraceae-familien. Det er en overvintrende ettårig urt. Blomsterstanden har en lett epleduft og har effekten av å forbedre søvnen, berolige humøret, gi næring til leveren og senke blodtrykket.
Sitronmelisse: I farmakopé og tradisjonell medisin brukes sitronmelisse til å behandle gastrointestinale sykdommer og som et beroligende middel til å behandle søvnforstyrrelser; i folkemedisin, brukes det til å behandle hoste, svimmelhet, dysmenoré, hudinfeksjoner, og som et beroligende middel, Antispasmodisk, antiseptisk.
Pasjonsblomst: Pasjonsblomstekstrakt øker affiniteten for GABA-reseptorer og hemmer gjenopptak av GABA i kortikale synaptosomer hos rotter; induserer direkte GABA-strømmer i CA1 hippocampale pyramidale nevroner, lik benzodiazepineffekter av medikamenter.
Ziziphus frø: Ziziphus frø inneholder forskjellige farmakologiske ingredienser som alkaloider, saponiner og flavonoider. Det har effekten av sedasjon, hypnose, analgesi, krampestillende, senkende blodlipider, anti-blodplateaggregering, forbedrer immunfunksjonen, reduserer blodtrykket, anti-hypoksi, anti-myokardiskemi, anti-arytmi, anti-aldring og anti-stråling.
Artikler og patenter
[1] Qiu Z, et al. (2023) Lactiplantibacillus plantarum N-1 forbedrer autismelignende oppførsel og tarmmikrobiota hos mus. Grenser i mikrobiologi. DOI 10.3389/fmicb.2023.1134517
[2] Sen, Paromita, et al. "Mikrobiota og søvn: vekker magefølelsen." Trender i molekylær medisin vol. 27,10 (2021): 935-945. doi:10.1016/j.molmed.2021.07.004
Populære tags: søvnhjelp probiotika, produsenter, fabrikk, tilpasset, engros, bulk
