Vet du om probiotika? Vil du vite forskjellen mellom probiotika og prebiotika, og hva er deres sammenhenger? Skynd deg og finn ut mer med Probioway.
Probiotika finnes hovedsakelig i tarmkanalen. Gjennom komplekse relasjoner som habitat, konkurranse og fagocytose opprettholder de balansen i tarmfloraen, og bidrar derved til å beskytte tarmhelsen og forbedre kroppens immunitet. Prebiotika er ikke-fordøyelige matingredienser som kan regulere tarmfloraen og fremme veksten av probiotika, og dermed gi gunstige helseeffekter på menneskekroppen.
Probiotika trenger også mat. Enkelt sagt er prebiotika "maten" for probiotika. Probiotika og prebiotika er gjensidig fordelaktige og symbiotiske og beskytter i fellesskap tarmene. Probiotika kan bare utøve sine helseeffekter hvis de er motstandsdyktige mot magesyre og galle og når tarmene i live. Noen kostfibre (prebiotika) som resistent dekstrin, fruktooligosakkarider, polydekstrose, inulin osv. bidrar til å fremme vekst og reproduksjon av probiotika, og samtidig øke metthetsfølelsen, fremme tarmperistaltikken og støtte tarmkanalen sunn.
Det er verdt å merke seg at kun probiotika som tåler fordøyelsen av magesaft, galle og bukspyttkjertelenzymer og opprettholder aktiviteten etter å ha nådd tarmkanalen kan ha helseeffekter, og frysetørkingsteknologi kan bedre opprettholde probiotika under produksjonsprosessen. Vitalitet er en av de tryggere og mer pålitelige måtene å bevare stammer på.
Tilskudd av ytterligere probiotika kan ikke bare direkte øke antallet gunstige bakterier i tarmen, men også bidra til å fremme transformasjonen av nøytrale bakterier til gunstige bakterier, og øke antallet gunstige bakterier ytterligere når antallet gunstige bakterier i tarmen er større enn av skadelige bakterier, vil det bidra til å fremme tarmmotilitet og støtte fordøyelseshelsen, og dermed forbedre næringsopptaket og kroppens immunitet.
Så hvordan velge probiotika? Verdens helseorganisasjon påpekte at "effektiviteten til probiotika avhenger mer av belastningen". Probiotika er et stort konsept. For å oppnå spesifikke effekter, må du finne spesifikke stammer av probiotika. La oss bli kjent med noen stjernestammer. Følgende stammer er stjernestammer med en lang historie med sikker bruk. De har høy toleranse for magesyre, galle osv., og kan kolonisere tarmene gjennom mange tester og utøve ulike helsemessige fordeler.
Bifidobacterium lactis (BI-04): Denne stammen er svært egnet for overlevelse i tarmkanalen, og har god ytelse når det gjelder å forebygge tarmbetennelse, opprettholde helsen til luftveiene og regulere immunresponsen.
Lactobacillus rhamnosus (Lr-32): Denne stammen hemmer patogene bakterier som Escherichia coli og Staphylococcus aureus samtidig som den reduserer kolittsymptomer og regulerer immunfunksjonen.
Lactobacillus plantarum (Lp-115): Den har evnen til bedre å hemme patogene bakterier som Salmonella typhimurium og Listeria monocytogenes. Det bidrar også til å forbedre tarmbetennelse og balansere immunsystemet.
Lactobacillus acidophilus (La-14): Kan hemme Staphylococcus aureus, Salmonella Typhimurium og andre patogene bakterier. Denne stammen hjelper også med å lindre diaré, gjenopprette antall laktobaciller og bifidobakterier i tarmene og regulere immunfunksjonen. Staten har godkjent patenterte bakteriestammer som kan brukes i spedbarns- og småbarnsmat. Staten har godkjent patenterte bakteriestammer som kan brukes i spedbarns- og småbarnsmat.
Lactobacillus acidophilus (NCFM): en patentert stamme godkjent av staten for bruk i spedbarns- og småbarnsmat.
Lactobacillus rhamnosus (HN001): en patentert stamme godkjent av staten for bruk i spedbarnsmat.