Hvordan hjelper probiotika deg å sove bedre?
Tarm-hjerne-aksen refererer til toveis kommunikasjon mellom mage-tarmkanalen og hjernen gjennom nevrotransmittere produsert av celler og metabolitter produsert av mikrobiotaen i tarmen. Kliniske, epidemiologiske og immunologiske bevis tyder på at tarmmikrobiotaen ikke bare regulerer funksjonen og helsen til menneskets tarm, men også i stor grad og dyptgripende påvirker tarm-hjerne-forholdet. For eksempel har flere stemningslidelser, som angst, depresjon og autismespekterforstyrrelser nå veletablerte koblinger til funksjonelle GI-forstyrrelser og mikrobiota-dysbiose. Hva's mer, kan det spille en viktig rolle i etiologien og patogenesen av søvnforstyrrelser.
Som vi vet, er søvn en kompleks fysiologisk prosess og er en kritisk determinant for fysisk og mental helse. Det er en økende forekomst av søvnproblemer og søvnløshet over hele verden, noe som oppfordrer til utvikling av nye behandlinger for å takle denne økningen. Flere studier har antydet at mikrobiota-tarm-hjerne-aksen bidrar til reguleringen av søvnatferd både direkte og indirekte. Tarmmikrobiotaen påvirker verten's helse via produksjon av metabolitter og forbindelser, som inkluderer kortkjedede fettsyrer, sekundære gallesyrer og nevrotransmittere. Noen av dem er uavhengig kjent som søvnfremmende, som f.eksgamma-aminosmørsyre(GABA) og melatonin.
GABAer en ikke-protein aminosyre som finnes i et bredt spekter av mikrober, planter og pattedyr. Det er involvert i hjernemetabolisme, minnedannelse, kognisjon og søvn. Melkesyrebakterier har mye blitt rapportert som en GABA-produsent og er trygge for konsum.Lactobacillus, Enterokokker, Leuconostoc, Pediococcus, Propionibacterim, ogWeissella er blant de vanligste og mest betydningsfulle GABA-produserende bakteriene. Når det gjelder mikrobielle arter, kan enten putrescin- eller glutamatdekarboksylase-veiene brukes til å biosyntetisere GABA.
Dessuten kan probiotika bidra til å forbedre søvnen ved å redusere betennelse og fremme et sunt tarmmikrobiom. Probiotika kan også øke serotoninnivået, som er en viktig nevrotransmitter i søvnregulering.
Sovestøtte Probiotika
Ingredienser
Lactobacillus acidophilus HH-LA26,Lactobacillus plantarum HH-LP56,Bifidobacterium lactis HH-BA68,Lactobacillus casei PB-LC39, gamma-aminosmørsyre, vendelrotekstrakt, melatonin
Kjennetegn
1. Banebrytende probiotika formulert med andre funksjonelle ingredienser, for å hjelpe til med å håndtere sporadisk søvnløshet, men kan også bidra til å støtte følelsen av avslapning og redusert spenning
2. Disse legeformulerte probiotika er egnet for både menn og kvinner og har vist seg å bidra til å fremme tarmkomfort, balansere tarmmikrobiota og vise positive effekter på tarm-hjerne-aksen.
3. Ikke-vanedannende, medikamentfri, alle naturlige ingredienser.
4. Nyttig for enkeltpersoner, jetlag eller uvanlige arbeidsskift.