Probiotika er mikroorganismer som er gunstige for menneskers helse, inkludert laktobaciller, bifidobakterier, gjær, etc. Probiotika kan regulere balansen i tarmfloraen, fremme absorpsjon av næringsstoffer og forbedre immuniteten. Det har vist seg å redusere risikoen for tarmsykdom og forbedre livskvaliteten.
Hormoner er kjemikalier som skilles ut av kjertler som leveres til celler og vev i kroppen gjennom blodet og regulerer fysiologiske funksjoner som vekst, metabolisme og membranpermeabilitet. Inkluderer hovedsakelig skjoldbruskkjertelhormoner, kjønnshormoner, insulin osv. Svingende hormonnivåer i kroppen kan gi fysisk ubehag, så det er viktig å opprettholde balansen i kroppen.
Effekten av probiotika på hormoner
De siste årene har noen studier antydet at probiotika kan ha innvirkning på hormonnivået. Her er noen viktige funn:
kjønnshormoner
Studier har funnet at melkesyrebakterier og bifidobakterier kan påvirke metabolismen av de kvinnelige hormonene østrogen og progesteron. Dette er fordi leveren kan metabolisere østrogen og progesteron til inaktive metabolitter og samhandle med probiotika for å øke hastigheten på klaringen. Annen forskning tyder på at noen probiotika kan påvirke østrogennivået ved å hemme aromataseaktivitet.
insulin
Noen studier tyder på at probiotika kan ha en positiv innvirkning på insulinsekresjon og respons. For eksempel kan noen bifidobakterier fremme insulinfølsomhet, forbedre glukosemetabolismen og redusere glukoseinntaket. Denne tilnærmingen har blitt brukt med hell i behandlingen av pasienter med type 2 diabetes.
skjoldbruskkjertelhormon
Skjoldbruskkjertelhormon er et hormon som regulerer stoffskiftet og har en viktig innvirkning på kroppens vekst og utvikling og det generelle metabolske nivået. Nyere forskning tyder på at noen probiotika kan påvirke skjoldbruskhormonsyntese og metabolisme. For eksempel kan visse laktobaciller undertrykke nivåene av skjoldbruskkjertelhormon i blodet til personer med hypertyreose.
Imidlertid krever den nåværende effekten av probiotika på menneskelige hormoner ytterligere studier. Mens noen studier tyder på at probiotika kan modulere hormonnivåer, krever deres spesifikke effekter og dosering ytterligere studier. Vi må fordype oss dypere i den generelle virkningen av probiotika på menneskekroppen for bedre å forstå hvordan endringer i hormoner påvirker helsen.
Samlet sett er fordelene med probiotika på menneskers helse bevist, men mer vitenskapelig forskning er nødvendig for å utforske de potensielle effektene. Folk kan legge til probiotika til kostholdet på mange måter, for eksempel å drikke fermenterte meieriprodukter, grønnsaksagurk og yoghurt. Visse kosttilskudd kan også gi probiotika. Rådfør deg alltid med legen din før du legger til noen kosttilskudd.